(Support bedeutet hier: Unterstützung - der Kräfte, Ideen, Möglichkeiten, die vorhanden sind).
Das Support-Training ist eine Selbsthilfemethode, mit der Sie Ihre eigene Entwicklung sinnvoll und angemessen unterstützen. Mit den vier Basismodulen bauen Sie sich, wie beim Sport die Kondition, ein Fundament auf, von dem Sie sicher und selbstbewusst die Herausforderungen und Verpflichtungen in Ihrem Leben bewusst und verantwortungsvoll annehmen können. Sie lernen die Übungen nicht mehr im klassischen Sinne, wie das z.B. bei den einzelnen Übungen des Autogenen Trainings geschieht. Vielmehr richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf vier unterschiedliche innere Erfahrungsbereiche, die jeweils durch zwei Worte gekennzeichnet sind (z.B. Distanz und Nähe) . Durch die verstärkte Aufmerksamkeit, was Sie mit Ihren Augen, Ohren, Ihrem Geruchs- und Geschmackssinn wahrnehmen, was Sie fühlen und denken, kommt etwas in Ihnen in eine behutsame Bewegung. Diese Erweiterung Ihres "Selbstbewusstseins" führt Sie auf eine neue Stufe Ihrer persönlichen Entwicklung.
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Beispiel: |
Sie beginnen bei Konzentrationsstörungen mit dem Bereich "Zuhören und Verstehen". Lesen Sie hierzu die Einführung und beginnen Sie, sich selbst zu beobachten. Das können Sie zu jeder Zeit tun, zunächst, wenn Sie allein sind und später wenn Sie mit anderen Menschen zusammen sind. Sie werden bemerken, wie Sie mehr über sich, die Situation und über andere erfahren und Sie können sich besser auf das besinnen, was Sie selbst zu sagen haben. |
Durch die Unterstützung Ihrer eigenen inneren Kräfte erreichen Sie eine neue Lebenseinstellung. In einer weiteren Stufe, dem "Aufbaumodul" können Sie das Support-Training dazu benutzen, Ihre eigene, unverwechselbare Persönlichkeit in die Gruppe (Familie, Arbeitsgruppe, Freundeskreis, Interessengruppe) einzubringen. Dieses Training unterstützt zunächst die Wahrnehmung Ihrer eigenen Position und die der Mitglieder der Gruppe. Aus dieser deutlicheren Aufmerksamkeit beginnen Sie, zu ihrem eigenen und zum Wohle anderer Menschen und des Ganzen zu handeln.
In der abschliessenden dritten Stufe, dem "Ergänzungsmodul" des Support-Trainings schliesslich entwickeln Sie gemeinsame Projekte und erreichen durch die Beteiligung aller ein (vorläufiges) Ziel, welches Sie immer wieder überprüfen, korrigieren, ergänzen oder weiterentwickeln können.
Das Support-Training ist ein eigentständiges Selöbsthilfetraining. Es basiert auf sog. Tools, Werkzeuge unserer Wahrnehmung, die aus einem natürlichen Verhaltensweisen, entwickelt werden und jetzt bewusst angewendet werden. Auch wenn eine Vorbildung nicht notwendig ist, so entstand das Support-Training aus Erfahrungen mit anderen Selbsthilfemethoden, wie dem Autogenen Training, dem Focusing und dem Reiki. Über diese Selbsthilfetechnike erfahren Sie mehr unter www.beatriceraue.de
Das Support Training ist für alle Menschen geeignet, gleich welchen Alters, welchen Berufes und welcher Bildung. Besonders geeignet erscheint es mir für Jugendliche, Menschen mit grossen beruflichen Herausforderungen, vor allem für diejenigen, die mit anderen Menschen gemeinsam gestalten, und für Menschen, die vor dem Wechsel in eine neue Lebensstufe stehen.
Für solche Menschen, die es gewohnt sind, wechselnde Empfindungen in Ihrem Körper wahrzunehmen, ist es ein wenig leichter. Die Voraussetzung eines erfolgreichen Support-Trainings ist die Wahrnehmung der vier unterschiedlichen Wahrnehmungsbereiche. Bitte lesen und erfahren Sie in der Seite "Ganzheitlichkeit" mehr darüber.
Es unterstützt
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die persönliche Entwicklung, ganz besonders in Krisen- und Konfliktsituationen, durch einfache und Mehrfach-Erkrankungen ausgelöste vorübergehende oder anhaltende Lebensveränderungen, bei Entwicklungsphasen des Alterns |
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das angemessene, hilfreiche Verhalten einer Person in einer Gruppe, z.B. das von einer Mutter/Vater in der Partnerschaft oder Familie, des Lehrers/der Lehrerin für die Schüler, des Vorgesetzten zu seinen Angestellten; (Gruppentraining) |
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das Support Training fördert die Kommunikation und das gemeinsame Enscheiden und Handeln innerhalb von Gruppen (Projekt-Management), z.B. der Familie, in einer Schulklasse, am Arbeitsplatz. Schliesslich führt es zu einer effektiveren Arbeit einer Gemeinschaft und fördert das Erreichen eines gemeinsamen Zieles (Ergänzungsmodul). |
So, wie wir mit anderen Menschen in einen mehr oder weniger regen Informations- und Meinungsaustausch stehen, so können wir auch in uns selbst eine "Innere Kommunkation" feststellen. So formulieren wir für unsere inneren Empfindungen Worte, Sätze, Geschichten und richten nach unseren Einschätzungen und bewertungen unsere Handlungen aus. So, wie wir für unsere Gefühle nicht immer die richtigen Worte finden, so fällt es uns auch oft nicht leicht, angemessen zu handeln. Dennoch können wir in all diesen Wahrnehmungsebenen unseres physischen, des energetischen, des mentalne und des Emotionalkörpers Entwicklungen, bzw. bewegungen feststellen, deren Ursprung nicht wirklich auffindbar sind. Unsere persönliche Erfahrung basiert also nicht nur aus den Erlebnissen, die wir tagtäglich machen, sondern verändern sich auch durch unsere ganz individuelle Innere Kommunkation.
Die Innere Haltung ist das Verständnis für sich selbst und die eigenen Lebensvorgänge. Unsere Verhalten, unsere Erwartungen und wünsche für die Zukunft richten sich danach aus. Durch die bewusste Innere Kommunkation schafft das Support-Training eine sichere innere Haltung und Vertrauen in die andauernden äusseren Veränderungen und die notwendige Anpassung an wechselnde Lebenssituationen.
Während Sie die theoretischen Grundlagen lesen, nehmen Sie das für Sie Interessante bereits in Ihren mentalen Körper auf. Mit den angegebenen Übungen, vor allem den Tools aus der Tollbox werden Sie die für Sie wichtigen Erfahrungen selbst machen, die anstehende Entwicklungsschritte einleiten bzw. fördern. Besprechen Sie diese neuen Erkenntnisse über sich und über Ihre Umgebung mit einer vertrauten Person, auf diese Weise wird Ihre Erfahrung dauerhafter und wertvoller. Für Rückfragen und Ihre Erlebnisberichte stehe ich Ihnen selbstverständlich gern zur Verfügung. Vorträge und Seminare, aber auch die Ausbildung zum Support-Trainer können eine dauerhafte positive Entwicklung und den Austausch zwischen Wissen und Erfahren fördern.
Oft sind es ja ganz konkrete Anlässe, wenn wir uns auf die Suche begeben, und während wir lesen, darüber nachdenken, mit jemanden sprechen, lösen sich aktuelle Probleme, Konflikte oder Krisen manchmal wie von selbst. Wenn wir jedoch wiederholt mit den selben Menschen darüber sprechen, ist die Gefahr gross, dass wir uns eigentlich doch im Kreis drehen und ein wirklicher Entwicklungsschritt ausbleibt. Das Support-Training öffnet Ihnen ganz neue eigene Erkennisse und Einsichten in Ihre Erkrankung, Ihre Krise oder einen anstehenden Konflikt, weil sie nicht nur eine Sache von einer anderen Sicht her betrachten, sondern alle Wahrnehmungsebenen mit einbeziehen in einen Lösungsprozess.
Konkrete Hinweise zu Ihren speziellen Problemen finden Sie hier!
Wir lernen vor allem in unserer Kinheit und im jugendlichen Alter so einiges in Kindergarten, Schulen, Hochschulen. Die Vermittlung von Wissen erstreckt sich jedoch je älter wir werden immer weniger auch über zwischenmenschliches Wissen, eher steht das Vermitteln von Erforschtem, Untersuchtem, und Formulierten im Vordergrund. Intuition, zwischenmenschliche Kommunikation uns Erfahrungswissen führen leider ein eher nebensächliches Dasein; dennoch sind gerade sie es, die Kreativität fördern und Fortschritt in allen Lebensbereichen bedeuten.
Das Support-Training ist eine Soziale Ausbildung (Social Education), weil sie die Intuition stärkt, die innere und äussere Kommunkation bewusster erleben lässt und mer von unseren unterschieldichen Gefühlen zulassen und in positive Handlungsschritte umwandeln kann.
Auch mit dem Support-Training sind Sie imme rnur auf dem Weg zur Heilung, denn das Leben ist ein fortschreitender Aufbau- und Abbauprozess. Dennoch sprechen wir von Heilung, wenn wir wieder zu einer Erkenntnis oder einer Erfahrung gefunden haben, die wie ein Puzzleteilchen unser Leben vollsätndiger macht, wir spüren das durch eine Erleichterung, manchmal sogardurch ein Gefühl der Befreiung.
Ganzheitliche Heilung nenne ich das Support-Training, weil es eine Struktur vorgibt, in dem wir uns als vollständige Persönlichkeiten bewegen und entwickeln können. Wir erleben nicht nur unser logisches Denkgebäude zu einer Angelegenheit, sondern auch die dazugehörigen Gefühle und die Energie, die sie uns gibt, so dass wir leichter zu einer angemessenen Handlung finden können.