Gestärktes Selbstbewusstsein	^
Ihre Situation Sie trauen sich nicht so recht! Sie wissen, dass Sie viel mehr zu sagen haben, oder bei einer Arbeit viel mehr einbringen könnten, als Sie das bis jetzt tun! Sie vermuten aber, die anderen Menschen hören Ihnen doch nicht zu oder beachten Sie nicht! Sie wissen, dass Sie jemand ganz Besonderes sind und etwas Aussergewöhnliches leisten können. Von den Menschen, mit denen Sie zusammen sind, möchten Sie gerne die Anerkennung erhalten, die Sie sich wünschen.
Ihre Unterstützung Informieren Sie sich über die in Ihrem Leben und im Tagesgeschehen anstehenden Dinge so gut wie möglich. Tauschen Sie sich mit Gleichinteressierten aus. Gehen Sie in Vortrags-Veranstaltungen und fragen Sie bei der anschliessenden Diskussion mindestens eine Frage. Entdecken Sie, was alles anders ist an anderen Menschen und freuen Sie sich darüber, ebenso wie Sie sich über Ihre Besonderheit freuen. Spüren Sie nach, wo Sie für andere oder eine Sache hilfreich sein können. Ihr Leitgedanke Ich erlebe meinen Wert! Toolbox Support-Training

Beruflicher Erfolg	^
Ihre Situation Sie möchten in Ihrem Beruf mehr erreichen, in Ihrer jetzigen Arbeitssituation fühlen Sie sich nicht ausreichend anerkannt. Sie wollen mehr Geld verdienen und auf einer höheren Position mehr Verantwortung und Verpflichtungen übernehmen.
Ihre Unterstützung Schreiben Sie einen Lebenslauf und überschauen Sie damit Ihren bisherigen beruflichen Werdegang. Stimmen Ihre Ausbildung und Ihre Interessen mit der erreichten Position überein? Welche zusätzliche Verantwortung und Verpflichtung wollen Sie übernehmen? Ist das in Ihrer jetzigen Position möglich, dann sprechen sie mit den verantwortlichen Leuten! Welche persönlichen Fähigkeiten (z.B. das Organisieren) haben Sie vernachlässigt? Erinnern Sie sich an Ihre beruflichen Jugendträume! Was konnten Sie in die Realität umsetzen und was haben sie vergessen? Schauen Sie sich um, es gibt bestimmt Menschen um Sie herum, die sich mit Ihnen gemeinsam ein zusätzliches Einkommen schaffen wollen. Bleiben Sie jedoch kritisch auf Ihrem persönlichen Weg! Sammeln Sie Informationen über beruflich erfolgreiche Menschen und studieren sie deren Erfolgsweg. Lernen Sie, was Konsequenz und Disziplin für Sie bedeutet. Ihr Leitgedanke Erfolg ist für mich selbstverständlich! Toolbox Support-Training

Steigerung der Leistungsfähigkeit	^
Ihre Situation Sie leisten viel, dennoch spüren Sie, dass Sie noch mehr leisten können und wollen. Dies kann im Sport sein, im Beruf oder im Privatleben. In Ihren Gedanken sind viele Pläne und Vorstellungen, die ein besseres Ergebnis als bisher aufzeigen. Sie sehnen sich sehr nach einer Erfüllung, sie wollen einfach besser sein. Das Gefühl, ein Ziel erreicht zu haben, hält nur sehr kurz an und schon denken Sie über die nächste Herausforderung nach. Wenn Ihr Leistungswille Ihnen jedoch bereits Ihre persönliche Energie nimmt, befinden Sie sich nahe am Suchtverhalten!
Ihre Unterstützung Denken Sie darüber nach, welche Kräfte Ihnen zur Verfügung stehen und wer Sie bei dem Erreichen Ihrer Ziele unterstützen kann. Verlangsamen Sie ein wenig Ihr Lebenstempo und schauen Sie sich in Ihrem Leben um. Ihre Ziele können auch nicht nur in dem "weiter nach oben" liegen, sondern Sie finden Ihre persönliche Befriedigung vielleicht auch auf der erreichten Ebene "in der Breite und Tiefe". Schätzen Sie die Pausen ebenso wie die Leistungszeiten. Verweilen Sie länger als gewohnt bei dem bisher Erreichten, so verstärken Sie Ihren Gewinn. Wenn es in Ihnen widerstreitende Stimmen gibt, die einerseit ermutigen, andererseits kritisieren und hemmen, sollten Sie ein kompetentes Gespräch darüber führen! Sie verlieren u.U. zuviel Energie! Ihr Leitgedanke: Ich erkenne meinen Weg! Toolbox Support-Training

Harmonische, lebendige Partnerschaft	^
Ihre Situation Sie sehnen sich nach einer harmonischen und lebendigen Partnerschaft oder Sie leben mit einer Frau/einem Mann zusammen und wissen, dass Ihre Beziehung zueinander lebendiger, harmonischer sein könnte. Sie wünschen sich eine Unterstützung für Ihre persönliche Entwicklung, Sie fühlen sich unverstanden, vielleicht sogar ausgenutzt. Sie bekommen nicht das, was Sie sich wünschen. Ihre einstmals lebendige Partnerschaft hat sich ermüdet und viele gemeinsame Erlebnisse sind Gewohnheit geworden. (Wenn der Wunsch nach einer Liebesbeziehung Ihre persönliche Kraft beeinträchtigt, sind Sie nicht weit von einem Suchtverhalten entfernt.)
Ihre Unterstützung Wenn Sie Ihre bestehende Partnerschaft wieder beleben wollen oder eine neue Liebesbeziehung anstreben, dann sorgen Sie zunächst einmal für sich selbst. Pflegen Sie sich, beginnen Sie eine neue Sportart, überprüfen Sie Ihre Ess- und Trinkgewohnheiten, gehen Sie viel spazieren und denken Sie über Ihre Stärken nach. Betrachten Sie die Natur und suchen Sie nach Bildern, die zwei Menschen oder Tiere in Harmonie zeigen. Freuen Sie sich darüber und verweilen Sie bei diesem Anblick. Richten Sie sich in Ihrer Wohnung eine Ecke ein, in der Raum ist für Bilder oder Gegenstände einer harmonischen Zweisamkeit. Hören Sie sanfte Musik und stellen Sie sich innerlich auf ein ruhiges Fliessen ein. Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Ihren Partner oder Ihre Partnerin (vielleicht nur in Ihrer Vorstellung). Betrachten Sie ihn/sie liebevoll, die Bewegungen, die Kleidung, die ganze Gestalt. Hören Sie auf seine/ihre Stimme, versuchen Sie das Gesprochene zu verstehen, und wenn Sie nicht verstehen, fragen Sie respektvoll und freundlich in "Ich-Form" nach. Stellen Sie sich so oft es möglich ist, mit Ihrem Partner auf eine Seite und geniessen sie das Nebeneinander und den Blick in die gleiche Richtung. Lachen Sie zusammen, schmieden Sie gemeinsame Pläne, richten Sie sich nach dem Besten aus, was Sie erreichen können und helfen Sie Ihrem Partner/Ihrer Partnerin, sich ebenfalls nach dem für sie/ihn möglichen Besten auszurichten. Lassen Sie die Energie zwischen sich und Ihrer Partnerin/Ihrem Partner hin und her fliessen. Ihr Leitgedanke Ich teile Lebensfreude und Harmonie Toolbox Support-Training

Allergien	^
Ihre Situation Ihre Erkrankung ist abhängig von Ihren Ess- oder Trinkgewohnheiten, von der Jahreszeit oder von anderen Dingen, die von Aussen an Sie herangetragen werden und auf die Ihr Körepr reagiert. Diese Dinge sind besetzt mit Verboten, Ängsten, Schuld und Strafe. Zudem gibt es auch Situationen in Ihrem Leben, die das Wiederaufleben einer Allergie begünstigen. Sie wissen, wie Sie sich verhalten müssen, um eine Erkrankung zu vermeiden. Ihr Leben ist eingeschränkt und Sie brauchen mehr Verständnis und Rücksicht von anderen Menschen in Ihrer Umgebung.
Ihre Unterstützung Schaffen Sie ein besonderes Vertrauensverhältnis zwischen sich und Ihrem Arzt. Er wird Sie bei Ihren Bemühungen unterstützen, Ihre Allergie zu besiegen oder Ihre Einschränkungen erträglich zu halten. Stärken Sie Ihr Immunsystem mit zusätzlichen Mineralien und Vitaminen. Gehen Sie häufig in die Natur, berühren Sie Bäume und Steine. Betonen Sie positive Gedanken, loben Sie Menschen in Ihrer Umgebung und richten Sie Ihre Aufmerksamkeit stets auf das Positive. Achten Sie darauf, dass Ihre Gespräche sich um Gesundheit und Wohlbefinden drehen. Versuchen sie, ganz bewusst auch während des Tages möglichst vollständig zu entspannen. Lenken Sie einige Minuten pro Tag Ihre Aufmerksamkeit besonders auf das Ausatmen. Ihr Leitgedanke Liebevoll lasse ich die Vergangenheit los - ich bin im Frieden. Toolbox Support-Training

Chronische Schmerzen	^
Ihre Situation Seit Langem wird Ihre ganze Aufmerksamkeit auf einen bestimmten Schmerzbereich in Ihrem Körper konzentriert. Auch wenn Sie zwischenzeitlich soviel Ablenkung haben, dass sie Ihre Schmerzen vorübergehend vergessen, so bemerken Sie doch, dass Ihre Kräfte schnell verbraucht sind und auf die Dauer, Ihr Optimismus und Ihre Lebensfreude zermürbt werden. Einer Schmerzattacke folgt eine weitere, und wenn Sie einmal Linderung erfahren haben und Hoffnung auf Besserung aufkommt, so erwarten Sie doch insgeheim schon eine Enttäuschung und damit erneute Schmerzen, die Sie gefangenhalten.
Ihre Unterstützung Da Sie schon einen weiten Weg gegangen sind und viele diagnostische und therapeutische Anwendungen immer wieder nicht den erwünschten Erfolg gebracht haben, sollten Sie auf einer anderen Wahrnehmungsebene nachforschen. Wer oder was schmerzt Sie in Ihrem Leben so sehr? Sehen Sie hinter den aufkommenden Erinnerungen aus Ihrer Vergangenheit nicht Schuld oder Versäumnis, freuen Sie sich vielmehr über die heutigen Erkenntnisse und sagen vielmehr "hallo" zu dem, was Sie da so schmerzlich begleitet. Versuchen Sie, alles und jedem zu verzeihen, der mit dem Schmerz in Verbindung steht, ohne auf einzelne Personen oder Ereignisse einzugehen. Vielleicht gelingt Ihnen das erst einmal "probeweise" mit der Frage: Wie würde es sich anfühlen, wenn meine Schmerzen sich vollkommen aufgeköst hätten? Bewahren Sie "Ihre" Geschichte als etwas ganz Besonderes, das Ihnen noch viel über Ihr Leben verraten wird. Kehren Sie immer wieder behutsam und mit dem notwendigen Abstand zu dieser Geschichte zurück, atmen Sie dabei tief aus. Erinnern Sie sich bei Schmerzintervallen an die gesunden, schmerzfreien Zeiten und ziehen Sie aus diesen soviel Kraft wie möglich für eine optimistische Zukunftserwartung. Im Übrigen sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine ausreichende Schmerzlinderung. Geben Sie dem Schmerz nicht das Recht, über Ihr Leben zu regieren. Im Übrigen rate ich Ihnen die Anwendung von EFT (Emotional Freedom Technique). Ihr Leitgedanke Mein Leben ist gross und weit! Toolbox Support-Training

 

Depressionen, Agressionen	^
Ihre Situation Sie fühlen, wie sich in Ihnen etwas verselbständigt hat, das entweder sehr niedergeschlagen und mutlos ist oder wütend und agressiv auf sich selbst oder die Umgebung reagiert. Der kleinste Anlass kann "das Fass zum Überlaufen" bringen. Ihre energiegeladenen Emotionen liegen ganz dicht unter dem oberflächlichen Verhalten. Ohne es richtig zu wollen, halten Sie sich von dem facettenreichen Leben, nach dem Sie sich so sehr sehnen, ab. Vielleicht verletzen Sie sich auch bereits selbst oder andere! Sie stürzen sich dadurch in weitere Schuldgefühle und das vertieft Ihre Depression noch mehr oder macht Sie noch agressiver und hilfloser. Sie fühlen sich noch weiter entfernt von dem, was Sie sich eigentlich wünschen.
Ihre Unterstützung Machen Sie sich klar, dass Sie ein Problem haben, aber dass Sie nicht das Problem sind. Bitten Sie eine vertraute Person oder Ihren Arzt um Unterstützung, wenn Sie wieder in einen depressiven oder agressiven Zustand kommen. Versuchen Sie Ihr eigener Beobachter zu sein und registrieren Sie aufmerksam, was mit Ihnen geschieht, wenn die Welle einer Emotion Sie überrollen will. Stellen Sie sich vor, dass etwas Verborgenes zum Vorschein kommen will, etwas, was lange nicht beachtet wurde. Es könnte eine neue Lebensrichtung sein oder eine Erinnerung, die Sie noch nicht ganz verarbeitet haben. Warten Sie einige Sekunden ab (zählen Sie vielleicht bis 10) und handeln Sie dann gelassen und fürsorglich für sich selbst und andere Menschen in Ihrer Umgebung. Beginnen Sie ein neues Leben ohne überwältigende Emotionen indem Sie einen Brief schreiben, mit einem Ausdauersport beginnen oder die Möbel in Ihrer Wohnung umräumen. Ihr Leitgedanke Ich erschaffe mein Leben selbst! Toolbox Support-Training

Chronische Grippale Infekte	^
Ihre Situation Irgendwie packt es Sie immer wieder. Kaum haben Sie die eine Erkältung überstanden, bermerken Sie, wie Ihre Nase wieder zuschwillt, der Hals beginnt zu schmerzen oder die Augen entzünden sich. Ihre körperliche Abwehr scheint sehr schwach zu sein gegen Angriffe von aussen. Eine Allergie ist ausgeschlossen worden, viel mehr kämpfen Sie mit allen Erkältungssymptomen, die denkbar sind. Der kleinste Durchzug, ein Infekt in Ihrer Umgebung, kalte Füsse, alles bringt sofort Ihre Gesundheit ins Schwanken und Sie brauchen immer wieder besondere Rücksichtnahme.
Ihre Unterstützung Stärken Sie sich und Ihren Körper mit wohltuenden Gewohnheiten wie Fitnessübungen, zusätzliche Einnahme von Vitaminen, Mineralstoffe, durch den Aufenthalt in frischer Luft; stärken Sie auch Ihre geistigen Energien durch lesen und lernen. Wählen sie Begegnungen, die Sie unterstützen, aufbauen und Sie in Ihrer Energie anheben. Denken Sie daran, dass agressive Darstellungen oder negative Ereignisse und Gespräche Ihr Leben vergiften können und ständige Wiederholungen in Begegnungen oder Arbeiten zu Gedankenschleifen führen, die nur schwer aufzulösen sind. Sorgen Sie in jeder Weise gut für sich. Verzichten Sie bewusst auf Mitleid von anderen Menschen in Ihrer Umgebung und berichten Sie von positiven Erlebnissen, um anderen Menschen ein Beispiel zu geben. Ihr Leitgedanke Alles fliesst! Toolbox Support-Training

Herz- und Kreislauferkrankungen	^
Ihre Situation Sie spüren, dass eine gesundheitliche Einschränkung direkt in Ihrem Zentrum auftritt und Sie sich auch in kleinsten Gewohnheiten darauf einstellen müssen. Weil Sie genau wissen, dass es wichtig ist, alles zu beachten, was in Ihnen geschieht, registrieren Sie besonders aufmerksam alle Vorgänge in Ihrem Körper. Misstrauisch beobachten Sie, wie Sie sich fühlen. So wie Sie sich selbst kaum mehr trauen und ebenso das Bedürfnis haben, sich ständig zu kontrollieren, so schwindet auch das Vertrauen zu anderen Menschen und Ihr Kontrollbedürfnis über Ihre Umgebung wächst!Es fällt Ihnen schwer, sich anzuvertrauen. Sie erwarten, dass alles wieder so verschwindet, wie es gekommen ist und es fällt Ihnen schwer, wirklich einen eigenen Beitrag zu Ihrer Gesundheit zu leisten, denn Sie fühlen sich wie gelähmt.
Ihre Unterstützung Wenn Sie beginnen, über Ihre gesundheitlichen Probleme zu sprechen, schalten Sie um und sprechen darüber, welche Gefühle in Ihnen sind (Angst, Ratlosigkeit, Hoffnung, Erschrecken), was immer Ihnen einfällt. Wenn Sie es nicht aussprechen können, beginnen Sie es niederzuschreiben. Fühlen Sie, wie gesund sich Ihr übriger Körper, z.B. Ihre Hände anfühlen und versuchen Sie, diese Empfindungen auf andere Körperbereiche auszudehnen. Wenden Sie sich innerlich in die Richtung hin zu Gesundheit und Wohlbefinden, dann vertrauen Sie sich. Lassen Sie los, überlassen Sie die Veränderung dem Wissen, das sich nach dem Besten für Sie ausrichtet. Erweitern Sie das Vertrauen auch auf Ihre Umwelt, auf Ihre Familie, auf Freunde, auf den Strassenbahnschaffner, auf das Wetter, die Wolken. Ihre Leitgedanke Mein Herz öffnet sich für das Licht und strahlt in die Welt Toolbox Support-Training

Schlaf- und Traumstörungen	^
Ihre Situation Für Sie ist die Nacht alles andere als eine Quelle von Kraft und Ruhe für den nächsten Tag. Sie können entweder nicht einschlafen und wälzen sich stundenlang von einer auf die andere Seite. Oder Sie wachen mehrere Male in der Nacht auf, ohne eigentlich von Aussen gestört zu sein, und liegen dann lange wach. Sie sind morgens unausgeschlafen und haben Angst, zuwenig Schlaf zu bekommen und nicht das leisten zu können, was von Ihnen gefordert wird. Ihre Träume führen Sie in Angst und Schrecken oder sind so angefüllt mit Erlebnissen, dass Sie morgens vollkommen erschöpft sind.
Ihre Unterstützung Die Zeiten, in denen Sie nachts schlafen, unterscheiden sich vollkommen von Ihren Tagesaktivitäten. Während Sie tagsüber aktiv und gefordert sind, sollten Sie sich vollständig umwenden, hin zu einer anderen Situation. Nachts ist die Zeit von Dingen, die keine Erklärung brauchen, Sie müssen nichts Genaues darüber wissen, nichts leisten, es wird ebenso nichts von Ihnen gefordert. Sie gehen abends ins Bett und wenden sich bewusst vom Tag ab. Nun überlassen Sie es Ihrem Inneren, alles Erlebte zu verarbeiten und "abzulegen". Haben Sie alles, was Sie für eine gemütliche Nachtruhe brauchen? Vielleicht sollten Sie ein oder mehrere extra Kissen nehmen. Malen Sie sich vor Ihrem inneren Augen immer wieder eine Geschichte aus, die Sie träumen lässt, eine Reise, die Gestaltung eines Gartens oder der Besuch in einer Bibliothek, in dem alles Wissen aufbewahrt wird. Erweitern und vertiefen Sie diese Vorstellung an jedem Abend, bevor Sie in den Schlaf hinein gleiten. Versuchen Sie, auch die Farben zu phantasieren! Seien Sie neugierig auf Ihre Träume und was Sie ihnen erzählen wollen.Träume übertreiben zwar, aber Sie wollen doch beachtet werden. Wenn Sie Angstträume haben, nehmen Sie sich vor dem Einschlafen vor, allem und allen zu verzeihen, die in Ihrem Traum vorkommen! Bedanken Sie sich am Abend vor dem Einschlafen bei den Menschen vom Tag und morgens kurz vor dem endgültigen Aufwachen bei den Träumen in der Nacht. So schalten Sie bwusst um. Vielleicht fragen Sie, bevor Sie ganz wach werden, was an diesem Tag besonders wichtig für Sie sein wird! Ihr Leitgedanke Ich schlafe tief und fest und erwache frisch und ausgeruht! Toolbox Support-Training

Störungen der Sinneswahrnehmungen (hören, sehen, fühlen, schmecken, riechen)	^
Ihre Situation Sie fühlen sich deutlich eingeschränkt in Ihrer Lebenswahrnehmung. Durch Ohrgeräusche, Sehstörungen, behindertes Schmecken und riechen, empfinden Sie eine deutliche Distanz zwischen sich und der Welt. Ihre Aufmerksamkeit ist ein wenig gedämpft, was äussere Dinge anbelangt. Ihr Inneres ist eher verschwommen und unter oder hinter einer nebelhaften Schicht verborgen. Vielleicht bemerken Sie, dass Sie sich schlechter konzentrieren können, Ihre Aufmerksamkeit gleitet immer wieder ab. Es ist schwieriger, auch nahestehende Menschen zu erreichen und Sie fühlen sich manchmal isoliert und ausgeschlossen.
Ihre Unterstützung Machen Sie sich klar, dass diese Störungen altersunabhängig auftreten können und finden Sie sich nicht damit ab. Suchen Sie nach vertrauensvoller Unterstützung bei Ihrem Arzt, und klären Sie sich über Hilfsmittel genauestens auf. Geben Sie jede Art von Eitelkeit auf und verschaffen Sie sich wieder Zugang zur Welt um Sie herum. Fühlen Sie aber auch, dass Sie durch die gedämpfte Aufmerksamkeit nach aussen viel mehr in Ihrem Inneren entdecken können, Ideen, Bilder aus der Vergangenheit, Erinnerungen in Form zusammenhängender Geschichten. Verweilen Sie dabei und finden Sie abgerundete Erlebnisse. Richten Sie sich dann wieder bewusst nach aussen und all dem, was Sie "noch" wahrnehmen können. Trainieren Sie dieses Umschalten, es wird Ihnen zunehmend leichter fallen, sich wieder auf die Dinge ausserhalb einzustellen. Denken Sie daran, wenn Sie um Unterstützung bitten, geben Sie einem anderen Menschen auch die Gelegenheit, nett zu sein! Und bedanken Sie sich! Ihr Leitgedanke Freudig nehme ich am Leben Anteil Toolbox Support-Training

Beklemmungsangst	^
Ihre Situation Manchmal geschieht es schon, wenn Sie in einem Geschäft stehen und die Verkäuferin spricht Sie an: Es wird Ihnen heiss, Sie fangen an zu schwitzen, Sie wissen plötzlich nicht mehr, was Sie sagen wollten. Viel schlimmer ist es vor einer Prüfung oder einem wichtigen Gespräch, obwohl Sie sich bestens vorbereitet haben! Oder Sie sitzen bei Ihrem Arzt im Wartezimmer und denken darüber nach, wie Sie Ihre Beschwerden beschreiben wollen. Plötzlich wollen Sie gar nicht mehr da sein, eine Stimme in Ihnen sagt Ihnen, dass Sie übertreiben, oder dass Sie simulieren! Und wenn Ihr Arzt Ihnen etwas sagt und Sie haben es nicht verstanden, trauen Sie sich nicht nachzufragen. Vielmehr sind Sie froh, wenn Sie aus dieser Situation wieder entlassen sind. Sie mögen gar nicht mehr ausgehen, wenn Sie nicht genau wissen, wohin und wen Sie treffen werden.
Ihre Unterstützung Kümmern Sie sich für die nächste Zeit sehr intensiv um sich selbst, machen Sie Sport, gehen Sie häufig nach draussen, atmen Sie die klare Luft, geniessen Sie das wechselnde Wetter, stärken Sie Ihre Sinneswahrnehmungen sehen, hören, riechen, schmecken, fühlen, wann immer Sie die Gelegenheit haben. Denken Sie darüber nach, welche Fähigkeiten Sie haben und welche Herausforderungen Sie bereits bewältigt haben. Fühlen Sie daraus Ihre Stärke. Wenn Ihre Ängste wieder auftauchen, stellen Sie sich darauf ein, dass diese Ängste Sie eigentlich vor Misserfolgen, Gefahren oder Schaden bewahren wollen. Beobachten Sie, was alles geschieht, wie aufmerksamer als normal Ihr Körper reagiert. Unterscheiden Sie den Teil in Ihnen, der ängstlich wird und den Teil, der beobachet. Bleiben Sie ganz gelassen und atmen Sie einfach einige Male tief durch und vor allem ganz bewusst aus. Ihr Leitgedanke Ich bin zur richtigen Zeit am richtigen Platz Toolbox Support-Training

Bewältigung von Altersstufen	^
Ihre Situation Schon wieder Geburtstag und ein Jahr älter geworden. Dies ist zwar ein natürlicher Prozess und andere Menschen werden mit Ihnen alt. Aber dennoch registrieren Sie die Fältchen, die Pölsterchen, die grauen Haare. Immer mal wieder schleicht sich die Erkenntnis ein, dass die Attraktivität von früher nicht mehr anziehend wirken könnte, die Ziele irgendwie nicht mehr zu verwirklichen sind, Dinge, die Sie einmal abgelehnt haben, nun doch akzeptiert werden müssen. Die ewige Jugend ein Traum, das Werden und Vergehen, die natürliche Evolution, in der auch Sie ein Teil sind.
Ihre Unterstützung Ihre Seele reift in Schüben von jeweils sieben Jahren. In diesen Entwicklungsphasen werden Sie konfrontiert mit bestimmten altersabhängigen Herausforderungen, die jeden Menschen betreffen. Also können Sie davon ausgehen, dass alle Menschen sich mit dem Älterwerden und den jeweiligen Herausforderungen befassen müssen, ebenso wie Sie auch! Das kann nur bedeuten, dass es jede Menge Unterstützung bei Gleichaltrigen gibt. Suchen Sie diese Freundschaften und bauen Sie ein persönliches Netz auf, in dem Sie verlässlich und freundschaftlich eingesponnen sind, Gemeinsames planen und sich austauschen. Betrachten Sie die Begegnung mit Menschen einer anderen Altersstufe als eine besondere Gelegenheit, sich selbst in diesem Alter zu erleben! Respektieren Sie das Anderssein, je älter Sie mit anderen Menschen werden, als eine aufregende Vielfalt. Stützen Sie sich auf Ihre bisherigen Erfahrungen, die Sie immer wieder hervorholen und überdenken sollten, vielleicht kann sie noch wachsen und sich erneuern! Geniessen Sie das Nachlassen der Pflichten und erfreuen Sie sich an dem, was Sie erreicht haben. Ihr Leitgedanke Ich vertraue mich vollständig dem Fluss des Lebens an Toolbox Support-Training

Familien- und Partnerprobleme	^
Ihre Situation Ihre Sehnsucht nach einer erfüllten Partnerschaft und einem lebendigen Familienleben haben sich noch nicht erfüllt. Trotz aller Bemühungen, immer wieder die Situation zu verbessern, Streit zu schlichten, sich näher zu kommen und Vertrauen aufzubauen, fühlen Sie sich manchmal fremd in Ihrer Partnerbeziehung und in Ihrer Familie. Es fehlt Ihnen die Unterstützung, die Sie sich so sehr wünschen und Sie sehen keine weitere Möglichkeit, eine Bewegung in die festgefahrenen Gewohnheiten zu bringen.
Ihre Unterstützung Sie wissen, dass der Wunsch nach einer liebevollen Partnerschaft und harmonischen, lebendigen Familienverbindungen ganz naürlich ist und Sie einen Anspruch von Geburt an darauf haben. Beginnen Sie, sich selbst zu stärken und sich als eine vollständige Person zu empfinden. Um zu leben, brauchen sie keinen anderen Menschen, denn Sie geben sich selbst die Erlaubnis, so zu sein, wie Sie wollen. Gestehen Sie nun auch den Menschen in Ihrer Umgebung, Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin zu, so zu sein, wie er oder sie sein möchte. Respektieren Sie das Anderssein und nehmen Sie deutlich den Unterschied wahr zu Ihren eigenen Vorstellungen über Ihren Partner. Aus der unterschiedlichen Zweisamkeit werden Sie als Ergänzung in Ihrem Leben neben zwei einzelnen Personen etwas gemeinsames Drittes entwickeln können; dies ist vielleicht zu Beginn Ihres gemeinsamen Weges erst einmal etwas spärlich, kaum zu Entdeckendes, wenn Sie aber dabei bleiben, und Dinge finden, über die Sie gemeinsam lachen können, gemeinsame Pläne für die Zukunft schmieden und sich gegenseitig helfen, ihr besonderes Licht leuchten zu lassen, dann wird das dritte Gemeinsame wachsen; Sie können sich daran erfreuen und ein Bespiel für andere, z.B. für Ihre ganze Familie und Ihre Freunde sein. Sprechen Sie aus "Ich liebe Dich" und denken Sie so oft Sie Zeit finden darüber nach, wie Sie den Menschen um sich Ihre Liebe respektvoll und ohne zu fordern zeigen können. Wir haben alle Geschenke füreinander. Ihr Leitgedanke Liebevoll sehe ich mich und die Anderen Toolbox Support-Training

Stressabbau	^
Ihre Situation Sie befinden sich oft unter Volldampf. Ihre Gedanken beschleunigen sich, Sie müssen viele Dinge auf einmal kontrollieren und rasche Entscheidungen treffen. Sie versuchen, allen Anforderung auf so rasch wie möglich gerecht zu werden und Ihr Leben hat oft iauf verschiedene Weise ein zu hohes Tempo. Obwohl Sie manchmal schon den Überblick verlieren und sich überfordert fühlen, fällt es Ihnen schwer, die Belastungen loszulassen. Auch nachts oder in Ihrer Freizeit finden Sie kaum ausreichende Erholung, denn auch hier planen Sie schon ihren nächsten Tag. Wenn Sie bereits Ihre persönliche Energie eingebüsst haben, klicken Sie auf "Suchtverhalten"
Ihre Unterstützung Halten Sie Ausschau nach jemanden, der Ihnen einige der Belastungen abnehmen kann, und geben Sie auch gegen Ihren eigenen Widerstand einige Dinge ab. Es ist nicht notwendig, die ganze Welt auf Ihre Schultern zu nemen. Beginnen Sie Wichtiges von Unwichtigem zu unterscheiden. Verlangsamen Sie Ihr Arbeitstempo, geniessen Sie Pausen mit einem Blick in die Natur oder einem kleinen Spaziergang. Schaffen Sie sich auch in Ihrer Familie einen von allen respektierten regelmässigen Freiraum. Schalten Sie bewusst um auf die aktiven und auf die eher passiven Zeiten, in denen sie entspannen und einfach nur beobachten. Die vier Bereiche in Ihrem Leben "Arbeiten", "Kommunizieren", "Lieben" und "Geniessen" sollten in einem ausgewogenen Gleichgewicht gelebt werden. Legen Sie für eine gewisse Zeit den Schwerpunkt Ihres Lebens auf das, was Sie gerade vernachlässigen. Ihr Leitgedanke Eins nach dem anderen! Toolbox Support-Training

Verständigungsprobleme	^
Ihre Situation Sie fühlen sich in vielen Situationen Ihres Lebens isoliert und unverstanden. Es fehlen Ihnen die Worte, das auszudrücken, was Sie beschäftigt oder Sie werden eher als Abladeplatz von Problemen anderer Menschen benutzt. Kaum jemand fragt nach Ihrer Meinung oder nach Ihren Gedanken! Das hat Sie zu der Überzeugung gebracht, dass Sie eigentlich nicht dazugehören. Sie fühlen sich ausgeschlossen, denn es gibt so vieles, was Sie in die Welt bringen möchten durch die Entfaltung Ihrer Fähigkeiten und Fertigkeiten. Sie möchten gerne gehört und verstanden werden.
Ihre Unterstützung Jeder Mensch ist einzigartig und hat eine besondere Eigenschaft, die manche Menschen als störend oder aussergewöhnlich ansehen können, und daher zurückweisen. Dies geschieht jedoch aus Unsicherheit und aus einem ganz natürlichen Schutz vor dem Unbekannten. Spüren Sie, dass Sie diese Besonderheit in Ihrem Leben akzeptieren können und dass gerade Ihre Eigenschaften Sie selbst und andere Menschen unterstützen können. Beschreiben Sie Ihre eigenen Gedanken und Gefühle so einfach wie möglich und fordern Sie die Menschen in Ihrer Umgebung auf, Sie zu fragen, wenn sie etwas nicht verstanden haben. Trainieren Sie Ihre Ausdrucksmöglichkeit mit dem Hören von Vorträgen oder Hörbüchern. Denken Sie über vielfältige Ausdrucksmöglichkeiten nach, die eine Verbindung zu anderen Menschen bedeuten kann, z.B. der energetischen oder gefühlsmässigen Verbindung, die Sie schaffen können. Ihr Leitgedanke Zuhören und verstehen gehören zusammen! Toolbox Support-Training

Vorbereitung auf ein neues (nächstes) Leben	^
Ihre Situation Sie stehen kurz vor einer besonderen Veränderung in Ihrem Leben. Etwas in Ihrem Leben will jetzt ganz losgelassen sein. So werden Sie bald etwas vollkommen Neues beginnen. In diese Situation sind Sie bei aller Vorbereitung oder dem Zuspruch Ihnen nahestehender Menschen dennoch plötzlich und ohne wirkliche Vorwarnung hineingeraten. Das Alte hat sich nach und nach aus Ihrem Leben zurück gezogen und ist untauglich geworden. Es scheint für immer hinter Ihnen zu liegen. Das Neue ist absolut ungewiss und muss dennoch angepackt werden. Sie bewegen Sich momentan durch einen Zwischenraum in Ihrem Leben! Für diese besondere Ausnahmesituation gibt es in Ihrem Leben noch nichts Vergleichbares. Sie fühlen sich vielleicht vollkommen überrascht, vielleicht sogar überfordert oder gar überwältigt.
Ihre Unterstützung Nehmen Sie in dieser Lebensituation auf jeden Fall ein Gespräch mit einem an diese besondere Situation gewöhnten Menschen in Anspruch. Er/sie kann Ihnen zur Seite stehen, um Sie durch diesen endlos erscheindenden Zwischenraum zu begleiten und die angemessenen Entscheidungen zu treffen. Beginnen Sie damit, sich eine für Sie ganz allein reservierte Zeit zu nehmen, in dem Sie mit sich selbst in einen vertrauensvollen inneren Dialog eintreten. Schauen Sie symbolisch über Ihre rechte Schulter zurück in die Vergangenheit und beobachten Sie, was Sie alles bisher geleistet und welche Erfahrungen Sie daraus gewonnen haben, die Ihnen nun hilfreich sein können. Wählen Sie ganz bewusst die Eigenschaften aus, die Sie von anderen Menschen und von sich selbst erfahren haben, um das neue/das nächste Leben vorzubereiten. Schauen Sie nun symbolisch wieder geradeaus auf die unendliche Ferne in einem unendlichen Raum der Möglichkeitne. Öffnen Sie sich für das, was in Ihr Leben eintreten will. Aktivieren Sie die Ihnen zur Verfügung stehenden Kräfte, um sich zu stärken. Schauen Sie nun symbolisch über Ihre linke Schulter. Stellen Sie in sich Fragen und erwarten Sie die Antworten durch zufällige Nachrichten, parallele Ereignisse, Hinweise. Stärken Sie Ihr Vertrauen durch ein sanftes bewusstes Ausatmen. Vermeiden Sie jede agressive Handlung. Geben Sie jede Verstimmung sofort ab in das strahlende Licht der Sonne, die vor Ihnen aufsteigt! Ihr Leitgedanke In vollkommenem Vertrauen gehe ich Schritt für Schritt voran. Toolbox Support-Training

Probleme am Arbeitsplatz	^
Ihre Situation Schon am Morgen zu Ihrem Arbeitsplatz zu gehen, macht Ihnen grosse Sorgen und Sie denken darüber nach, wie Sie es vermeiden könnten. Ihre Kollegen verstehen Sie nicht und Sie verstehen Ihre Kollegen nicht. Die Arbeit erscheint vor Ihnen aufgetürmt wie ein grosser unüberwindlicher Berg. Sie sehen keine Möglichkeit, Ihren Arbeitsplatz zu wechseln oder sich irgendeine Erleichterung zu verschaffen. Sie glauben, Sie können mit niemanden über Ihre Probleme sprechen.
Ihre Unterstützung In Ihrem Beruf haben Sie die Möglichkeit, Ihre Fähigkeiten und Fertigkeiten zu entfalten und selbst für Ihren Lebensunterhalt zu sorgen. Damit sind Sie unabhängig von anderen Geldquellen und geniessen eine gewisse Freiheit. Sie haben Anspruch darauf, respektvoll behandelt zu werden, ebenso wie Sie Ihre Kollegen freundlich und respektvoll behandeln. Bedanken Sie sich häufiger als bisher für freundliche Zuwendung oder kleine Dienste. Wenn Sie überlastet sind, leiden Sie nicht länger vor sich hin, sondern sprechen Sie mit Ihrem Vorgesetzten oder ihrer Vorgesetzten über die Verpflichtung, die Sie für die nächste Zeit vielleicht reduziert erfüllen wollen und können. Rechnen Sie mit seinem oder ihrem Verständnis. Werfen Sie jeden negativen verurteilenden Gedanken über Ihre Arbeit, den Chef oder die Kollegen aus Ihrem Denken. Beginnen Sie sich, ein umfassendes Bild von einem idealen Arbeitsplatz zu machen. Vielleicht können Sie sich regelmässig frische Blumen aufstellen, vielleicht eine kleine Schale mit frischem Wasser. Registrieren Sie auch die Kleinigkeiten, die sich auch durch Ihr verändertes Verhalten in Ihrer Arbeitssituation verbessern! Ihr Leitgedanke Leicht und freudig nehme ich meine Verpflichtung an! Toolbox Support-Training

Finanzielle Schwierigkeiten	^
Ihre Situation Ihre Einkünfte stimmen mit den Ausgaben nicht überein. Schleichend oder vielleicht plötzlich sind Sie in finanzielle Schwierigkeiten geraten, die Ihnen immer wieder vor Augen halten, dass Sie nicht unbelastet an den Kaufgewohnheiten teilnehmen können, die Sie um sich herum beobachten. Das Geld ist die materiellste spirituelle Energie, denn es lässt sich in all das verwandeln, was Sie sich kaufen können. Sie wünschen sich sehr, durch Ihr Kosumverhalten an der Gemeinschaft um sich teilzunehmen, eine andere Möglichkeit sehen Sie oder haben Sie nicht. Wenn Ihnen Ihre finanziellen Schwierigkeiten bereits Ihre persönliche Kraft kosten, lesen Sie "Suchtverhalten"
Ihre Unterstützung Wenn Sie sehr hoch verschuldet sind, fragen Sie bei Ihrer Bank nach einer Schuldenberatung. Hier werden Sie unterstützt bei Ihren Bemühungen, Ihre finanzielle Situation in den Griff zu bekommen. Lernen Sie aber auch, Ihr Einkommen höher wertzuschätzen, Sie oder ein anderer Mensch hat hart dafür gearbeitet! Verändern Sie Ihre Gewohnheiten, statt einkaufen zu gehen, lesen Sie oder treffen Sie sich mit Freunden, um gemeinsam Sport zu treiben. Gehen Sie auf die Suche nach Beschäftigungen, die Ihnen Spass machen und Ihnen noch Geld einbringen. Ihre Fähigkeiten werden irgendwo gebraucht. Denken Sie darüber nach, was Sie ohne Geld bekommen und was Sie ausser Geld geben können. Wir haben alle Geschenke füreinander, die nichts kosten: loben, segnen, fragen, zuhören und verstehen! Ihr Leitgedanke Ich verbinde mich mit Reichtum und Wohlstand Toolbox Support-Training

 

Verlust des Arbeitsplatzes	^
Ihre Situation Der Verlust des Arbeitsplatzes hat Sie vielleicht ein wenig vorbereitet, oder auch plötzlich und unerwartet getroffen, denn alles ist plötzlich in Ihrem Leben anders geworden. Ihre Fähigkeiten sind nicht mehr gefragt, der Kollegenkreis löst sich auf und Sie finden sich in einer völlig veränderten Lebenssituation wieder. Grosse Zweifel, welche Fehler Sie gemacht haben, gehen in Ihrem Kopf herum, Ihre Gefühle reagieren niedergeschlagen und sind voller Selbstzweifel. Sie versuchen einen Punkt zu finden, an dem Sie alles hätten verändern können. Dennoch fühlen Sie sich auch einer Entschiedung gegenüber ausgeliefert, die ohne Sie getroffen wurde und vielleicht nicht einmal etwas mit Ihnen persönlich zu tun hat. Sie fühlen sich isoliert, weil Sie selbst kaum alle Empfindungen erfassen und darüber sprechen können, was in Ihnen vorgeht.
Ihre Unterstützung Besinnen Sie sich auf Ihre erlernten Fähigkeiten und Fertigkeiten. Nehmen Sie sich Zeit, um zur Ruhe zu kommen und sich deutlich abzukehren von Ihrem alten Arbeitsplatz uind dem Lebensabschnitt, der nun hinter Ihnen liegt. Segnen Sie die Menschen, mit denen Sie zusammen gearbeitet haben, so dass Sie sich später gerne an die gemeinsame Zeit erinnern können. Versuchen Sie in Ihrem eigenen Interesse, verbitterte Gefühle aus Ihrem Leben herauszuhalten. as Schicksal hat noch ein weiteres Leben für Sie bereit, das Sie nur finden müssen. Sie gehen gerade durch einen langen Zwischenraum, um an einem neuen, besseren Ziel wieder anzukommen. Sprechen Sie mit Ihnen vertrauten Menschen, bitten Sie um Unterstützung und Verständnis. Sie werden jetzt Ihre Zukunft neu ordnen, sammeln Sie sich und ziehen Sie ein wenig Bilanz. Denken Sie an die Verpflichtungen, die Sie bisher angenommen haben und bereiten Sie sich darauf vor, neue Verpflichtungen ebenso bewusst anzunehmen. (z.B. haben wir alle eine Verpflichtung den Kindern dieser Welt gegenüber, beschützend und fürsorglich zu sein). Achten Sie darauf, dass Sie eine gewisse Struktur in Ihrem Tagesablauf und Ihren sonstigen Verpflichtungen aufrecht erhalten. Beobachten Sie, zu wem Sie jetzt gehören! Ihr Leitgedanke Ich sammle mich und richte meine Kräfte erfolgreich auf die Zukunft aus! Toolbox Support-Training

Rehabilitation nach Unfall, Krankheit	^
Ihre Situation Ein Unfall oder eine Erkrankung hat Sie in eine völlig veränderte Lebenssituation gebracht. Sie wollen noch einmal alle Ihre Kräfte aufbieten, um über Ihr Leben wieder selbst zu bestimmen. ETWAS, das "Schicksal" hat über Ihr Leben entschieden und gestaltet nun ihr Leben neu. Sie sind gezwungen, anderen Menschen die Verantwortung für sich zu überlassen. In Ihrem geschwächten Zustand ist es eine grosse Herausforderung, zusätzliche Kräfte aufzubieten, um wieder gesund oder beschwerdefrei zu werden. Sie wissen noch nicht, wo Ihre Lebensreise nun hingehen wird und manchmal sind Sie mutlos und nahe daran, aufzugeben.
Ihre Unterstützung Denken Sie an die Verpflichtung, die Sie für sich selbst haben. Sie stehen als ganz einzigartiger Mensch in diesem Leben, und gleichzeitig sind Sie ein Beispiel für andere Menschen, die Sie kennen oder die mit Ihnen in Berührung kommen. Auch diese anderen Menschen haben vielfältige Erfahrungen gemacht, z.B. mit Mut, Kraft, Hoffnung, und Sie geben Ihnen nun die Möglichkeit, Ihnen ihre menschliche Fürsorge zu schenken, die Sie so sehr brauchen und dankbar annehmen. Zeiten, in denen Sie sich mutlos fühlen, brauchen Sie, um neue Kräfte zu sammeln und einen nächsten Schritt vorzubereiten. Ihr Leben wird sich verändern und Sie denken daran, dass Sie nun mehr denn je die Wahl haben, Ihr Licht positiv in die Welt hinein zu tragen und Träume, die auch andere Menschen mit Ihnen verbinden, endlich zu leben. Schaffen Sie sich eine wundervolle Vision, so gross, dass Sie sie vielleicht erst in einem nächsten Leben erreichen können, aber träumen Sie davon und richten Sie Ihre Gedanken danach aus! So kann ein nächstes Leben vielleicht schon jetzt beginnen. Ihr Leitgedanke Das Licht des Lebens erleuchtet meine Seele Toolbox Support-Training

Traumatische Erlebnisse	^
Ihre Situation Sie sind Überlebender oder Zeuge eines schlimmen, vielleicht gewalttätigen Ereignisses geworden. Zufällig hat es Sie in eine Lebenssituation gebracht, für die Sie gar nichts können. Sie denken darüber nach, wie Ihnen das nur geschehen konnte, was Sie hätten vermeiden sollen, damit Sie nicht dabei gewesen wären. Schlimme Bilder und verletzte Gefühle bestimmen Ihre inneren Empfindungen. Kaum kommen Sie ein wenig zur Ruhe, schon überfallen Sie wieder Erinnerungen an das traumatische Erlebnis. Vielleicht ist ihr Körper verletzt und heilt gerade, ganz sicher sind aber auch Ihre Gedanken an dieses Ereignis gebunden, denn sie wandern immer wieder zu dem Geschehen zurück. Ihre Lebensenergie wird bestimmt von guten und schlechten Tagen. Sie werden dieses Erlebnis nie mehr vergessen können!
Ihre Unterstützung Bitten Sie um Unterstützung, wo immer Sie sie bekommen können. Schaffen Sie sich einen kleinen Kreis von vertrauten Personen, mit denen Sie die Ereignisse immer wieder besprechen und von verschiedenen Seiten beleuchten können. Bitten Sie diese Freunde, nachzufragen, damit Sie selbst soviele Erfahrungen daraus machen können, wie nur irgend möglich ist! Mit der vielfalt Ihrer Erfahrungen werden Sie die krankmachenden Gednakenschleifen auflösen und Platz schaffen für neue Gedanken und Zukunftsplanungen über das traumaitsche Erlebnis hinaus. Machen Sie sich klar, dass Sie durch Ihre Ängste ein Problem haben, aber nicht das Problem sind. Versuchen Sie sich innerlich und äusserlich einen winzigen Freiraum zu schaffen, indem Sie ausprobieren, an einem geschützten Platz für eine gewisse Zeit allein zu sitzen, ohne sich zu beschäftigen. Diesen Freiraum um sich nehmen Sie tief in sich auf und versuchen ihn auch innerlich zu schaffen, in Ihren Gedanken und Gefühlen. Seufzen Sie so oft wie möglich. Suchen Sie sich Dinge heraus, für die Sie dankbar sein können. Bereiten Sie sich darauf vor, irgendwann einmal alles und allen zu verzeihen. Entdecken Sie etwas völlig Neues in Ihrem Leben, vielleicht begegnen Sie einem Menschen, der dieses Neue in Ihr Leben bringt. Wenn Sie es nicht bemerken, bitten Sie abends vor dem Einschlafen darum und bedanken sich im Voraus! Ihr Leitgedanke Ich schenke mir selbst und anderen Frieden Toolbox Support-Training

Trennung, Scheidung	^
Ihre Situation Vielleicht kam es überraschend, vielleicht haben Sie es schon lange geahnt, die Trennung von einem einmal geliebten Menschen soll vollzogen werden. Sie fühlen sich abgetrennt von einem Teil von sich, Sie fühlen sich verlassen und in Ihrer neuen Unsicherheit haben Sie vielleicht sich selbst und den Menschen, von dem Sie sich trennen, schwer verletzt. Sie fühlen sich ihrem ehemaligen Partner oder Partnerin und Ihrer Familie gegenüber schuldig und oft haben Sie den dringenden Wunsch, alles wieder umzukehren. Aber die Richtung, in der nun jeder für sich wieder in seine Zukunft gehen wird, ist nicht mehr dieselbe. Sie vermissen das gemeinsame Lachen, die verständnisvollen Blicke, die Wärme und Lebendigkeit um sich. Eine tiefe Trauer hat sich in Ihrem Leben ausgebreitet und Sie stehen vielleicht am Ufer eines Ozeans aus Tränen.
Ihre Unterstützung Wenn Sie sich entschlossen haben, schneiden Sie die alte Verbindung in Gedanken durch und bitten Sie darum, wenn es zu Ihrem Wohle und die richtige Zeit gekommen ist, neue Verbindungen entstehen zu lassen. Wenden Sie sich ganz bewusst um und schauen Sie in eine andere Richtung. Übereilen Sie jedoch nichts. Verweilen Sie auch bei Ihrer Trauer, lassen Sie sich ein wenig hineinsinken mit dem Wissen, dass ein Teil in Ihnen in die tiefe Trauer stürzt, ein anderer Teril aber weiterhin oben bleibt. Dieses, was "oben" bleibt und beobachtet ist Ihre eigenständige Persönlichkeit, die ganz vollständig ist, auch wenn sie künftig allein ist. Was zu Ende geht ist das dritte Gemeinssame, das Sie schaffen wollten! Besinnen Sie sich darauf, was Sie bisher im Leben geleistet und welche Herausforderungen Sie gemeistert haben. Das werden sie auch künftig allein können. Und vermeiden Sie jede Bitterkeit, sie lässt Sie nur vorzeitig altern und versperrt Ihnen den Weg zu einer neuen, harmonischen Partnerschaft, die zwar noch weit in der Zukunft liegen mag, aber auf die Sie ein Recht haben, ebenso wie Sie es verdienen, geliebt zu werden. Ihr Leitgedanke Strahlende Liebe und Freundlichkeit trägt mich durch mein Leben Toolbox Support-Training

Tod eines nahestehenden Menschen	^
Ihre Situation Der endgültige Verlust eines nahestehende Menschen ist nur sehr schwer fassbar. Eine Leere ist dort entstanden, wo der oder die Verstorbene gearbeitet, sich aufgehalten hat, mit der Familie, Verwandten, Freunden, Arbeitskollegen Kontakt hatte. Sie sehen ihn oder sie noch in seiner oder ihrer Umgebung, Sie hören noch die Stimme, Sie fühlen ihn oder sie und dennoch fühlen Sie auch schon die Trauer über den Verlust. Je näher Sie sich gestanden sind, umso mehr werden Sie diese Seele in der nächsten Zeit freilassen. Das fällt Ihnen nicht leicht, denn das Leben verändert sich nun unaufhaltsam, neue Dinge geschehen, andere Menschen nehmen Ihre Aufmerksamkeit in Anspruch, die Wertigkeit von Arbeiten und Vorhaben wird eine andere werden. Eine gemeinsame Zeit schließt sich.
Ihre Unterstützung Versuchen Sie, die Trauer zuzulassen, sie ist ein angenmessenes Gefühl, in dem wir verweilen sollten. Seufzen Sie, klagen Sie, weinen Sie, sprechen Sie über Ihre Gefühle für den oder die Verstorbene mit einem vertrauten Menschen. Machen Sie sich deutlich, dass die Seele den Körper verlassen hat, aber noch 72 Tage braucht, um sich ganz von dieser Erde zu lösen. Das ist die Zeit, in der Sie selbst noch Verbindung halten und Erinnerungen verwandeln können. Freuen Sie sich darüber, dass Sie in Gedanken noch eine Weile miteinander verweilen und Zwiegespräche haben können. Erinnern Sie sich an schöne gemeinsame Erlebnisse und bedanken Sie sich in Gedanken für all diese Erfahrungen. Bleiben Sie auch mit Ihrem Abschiednehmen in Bewegung. So wie der nahestehende Mensch zunächst seinen oder ihren Körper verlassen hat, so wird er oder sie auch unsere Gedanken mehr und mehr verlassen, unsere Gefühle für ihn oder sie werden sich verändern und wenn wir es schaffen, viele positive Erinnerungen und gemeinsame Erfahrungen mit Freude zu behalten, dann leuchtet das Licht des verstorbene Menschen weiter, auch wenn sie schließlich bewusst loslassen. Denken Sie daran, die Seele ist unsterblich und leuchtet wie ein Licht in unsere Welt. Ihr Leitgedanke Frieden und Liebe verbinden uns allezeit - ich gebe frei! Toolbox Support-Training

Suchtverhalten (mehr Hinweise www.beatriceraue.de)	^
Ihre Situation Es gibt in Ihrem Leben ein Verhalten, dem Sie sich häufiger als allen anderen zuwenden. Es beschäftigt nicht nur Ihre Gedanken, vielmehr beeinflusst es auch Ihre Gefühle und Stimmungen, und es bestimmt ihre Handlungen. Sie fühlen sich abhängig von dem Gebrauch von Drogen, wie Alkohol, Tabletten u.a., Sie arbeiten weit über Ihre Verpflichtungen hinaus, im Verhalten mit Ihren Mimenschen drehen Sie sich bedrohlich im Kreis. Sie schämen sich manchmal vor sich selbst für Ihr Verhalten, aber es ist, als seien Sie davon besetzt und suchen nach immer neuen Entschuldigungen und Erklärungen. Längst fehlt Ihnen die persönliche Kraft, Ihrem Leben eine neue Richtung zu geben, oder überhaupt noch in einem selbstbestimmten Kontakt zu sein.
Ihre Unterstützung Mit jeder Art von Suchtverhalten lassen Sie zu, dass ETWAS in Ihnen über Ihr persönliches Leben mitbestimmt! Das kann sich dahingehend steigern, dass die Sucht und ihr Befriedigung Ihr ganzes Denken und Handeln einnimmt und Sie das Interesse für Ihre Umgebung oder Ihre persönliches Angelegenheiten verlieren. Ein Suchtverhalten kann ererbt sein, es kann aber auch ein Verhalten sein, das wir von uns vertrauten Personen übernommen haben. Traumatische Erlebnisse, die wir verdrängt haben, können ebenso ein Suchtverhalten auslösen, aber auch süchtig machende Arzneimittel oder andere Stoffe lösen eine sucht aus. Immer aber übernimmt eine andere Kraft als unsere eigene unser Leben und bestimmt über unsere Lebensenergie. Vor Ihnen liegt ein schwieriger Weg, denn das, was sich in Ihnen als Sucht manifestiert hat, ist sehr erfindungsreich, es kann isch zu Ihrem Verbündeten machen aber auch zu Ihrem Todfeind, der Sie schließlich vernichten kann. Sie brauchen auf jeden Fall die Unterstützung eines Therapeuten und einer Gruppe oder einer Vereinigung, die Erfahrungen mit der Sucht und dem damit verbundenen Verhalten hat. Übernehmen Sie nun die Verpflichtung ganz allein für sich selbst. "Schauen Sie dem Tiger in's Gesicht!". Entwickeln Sie eine Rangliste Ihrer Zukunftspläne: "Wer möchten Sie in Zukunft sein?" Nehmen Sie deutlich und klar in sich auf, dass nur Sie sich zu einer Umkehr entschliessen können und kehren Sie Ihrer Vergangenheit bewusst den Rücken. Ordnen Sie Ihr Leben jeden Tag für den nächsten Tag neu! Wenn Sie mit einem neuen freien Leben beginnen wollen, schreiben Sie mir: beatriceraue@aol.com Ihr Leitgedanke Ich liebe und akzeptiere mich und andere! Toolbox Support-Training

Übergewicht	^
Ihre Situation Schon lange bemerken Sie, dass Sie Ihre Form verlieren. Das geschieht nicht nur mit Ihrem Körper, an dem sich die Fettschicht immer mehr verstärkt und Sie immer unbeweglicher macht. Sondern auch in Ihren Gedanken erkennen Sie Ihr eigenes Selbstbild nur noch undeutlich und die Gefühle schieben Sie sowieso lieber schnell beiseite, denn sie zeigen sich kaum oder verschwommen. Sie haben einige Diäten probiert und sind auch wieder bereit, sich bestimmten Anordnungen zu unterwerfen. Dennoch scheint etwas in Ihnen immer wieder eine Belohnung zu brauchen, die in vielen Fällen das Zuviel an Essen ausmacht. Viele Ihrer Aktivitäten kreisen um das Essen! Dabei macht Ihnen das Essen schon lange keinen richtigen Spass mehr, entsprechend sind Ihre Essgewohnheiten auch undiszipliniert. Nicht das appetitliche, oder Hunger und das Sattsein bestimmen die Portion, vielmehr essen Sie auch aus Langeweile oder aus Enttäuschung. (Lesen Sie auch über "Suchtverhalten")
Ihre Unterstützung Sicherlich haben Sie schon darüber nachgedacht, dass eine Fettschicht Sie vor dem, was von aussen an Sie herangetragen wird, schützt. Sie brauchen eine Grosse Distanz, zwischen sich und dem, was da draussen ist! Oder: Denken Sie auch darüber nach, was (z.B. Kummer und Zukunftsängste) nicht mehr nach aussen dringen soll oder kann, worüber Sie nicht mehr sprechen möchten? Soll etwas in Ihnen zugedeckt werden? Oder wo haben Sie in Ihrem Leben noch "Ihre" Form verloren? Beginnen Sie, sich eine neue Vorstellung von sich selbst zu machen und denken Sie in jeder freien Sekunde darber nach. Wie möchten Sie gerne sein? Welche Arbeit wünschen Sie sich, welche Freunde, wie soll Ihre Umgebung aussehen, in der Sie sich sicher und wohl fühlen, wo kann in Ihrem Leben frischer Wind wehen? Entwerfen Sie ein möglichst umfassendes Selbstbild. Stärken Sie Ihr Gefühl für Hunger und Sättigung, indem Sie durch eine Diät Ihre Essgewohnheiten wieder in den Griff bekommen. Schaffen Sie sich ein Ziel mit einem realistischen Idealgewicht und bewegen Sie sich Schritt für Schritt darauf zu! Beobachten Sie, wer unter der Schutzschicht zum Vorschein kommt - es ist Ihre Persönlichkeit, die auf dieser Erde jetzt seinen Platz findet. Ihr Leitgedanke Vollständig trete ich in diese Welt und bin im Frieden! Toolbox Support-Training

Essstörungen	^
Ihre Situation Eigentlich unauffällig hat sich dieses Thema in Ihrem Leben zu einem ernsten Problem entwickelt. Zunächst wollten Sie nur in die gewohnte Kleidergrösse passen, vielleicht haben Sie sich auch bemüht, in eine kleinere Grösse hineinzupassen, schlanker zu sein, beweglicher, unauffälliger. Sie haben begonnen, Mahlzeiten auszulassen, um sich dann mit Heisshunger auf die nächste zu stürzen, oder Sie haben verschiedene Diäten ausprobiert, die Sie für eine gewisse Zeit diszipliniert haben. Doch je mehr Sie den Appetit unterdrückten, umso mehr haben sich Zeiten ergeben, in denen Sie unkontrolliert hineingestopft haben, was eigentlich überhaupt nicht einer gesunden Ernährung entsprach. Diese Intervalle von Geniessen und Versagen sind immer schneller aufeinander gefolgt, Sie haben bemerkt, dass etwas in Ihnen ein Verhalten auslöst, über das Sie selbst nicht mehr bestimmen. Gefühle von Versagen, Schuld und Angst haben sich vielleicht schon in eine Lebens-Panik hereingesteigert, die Sie Ihre ganze persönliche Kraft kostet. Sie versuchen, nach aussen völlig normal zu erscheinen und orientieren sich nach schlanken Vorbildern. Immer mehr haben Sie das Empfinden, der grössere Teil von Ihnen lebt im Geheimen, ein kleiner Teil kann gezeigt werden. Ihre Grundeinstellung zu sich selbst ist "So wie ich bin, kann ich gar nicht geliebt werden!" und versuchen vielleicht schon mit letzter Kraft, jemand anderes zu sein. (Lesen Sie auch über "Suchtverhalten")
Ihre Unterstützung Ihr Leben befindet sich in einem ganz besonders spannungsreichen Zwiespalt. Einerseits möchten Sie einer Norm, von Aussen bestimmt, entsprechen um akzeptiert zu sein, andererseits unterdrücken Sie Ihre persönliche Entwicklung bis hin zu lebensbedrohlichem Verhalten. Der Grund Ihrer Essstörungen könnte sein, dass Sie sich nicht willkommen fühlen auf dieser Erde, bei Ihrem Partner oder Partnerin, der Familie, bei Freunden, in Ihrer Arbeitsgruppe. Ihr Leben hat bestimmte von aussen herangetragene Bedingungen, unter denen Sie sich akzeptieren können. Fragen Sie sich zunächst "Wer möchte ich gerne für mich selbst sein?". Meditieren Sie mehr über die Frage als über die Antwort und öffnen Sie Ihr inneres Selbst. Bevor Sie eine Antwort nicht vollkommen akzeptieren können, beschäftigen Sie sich mit der Entwicklung Ihrer Persönlichkeit. Lernen Sie etwas über Ihre persönliche Geschichte, über die Natur, in der Sie ein Teil sind und die Rhythmen Ihres Lebens, die Jahreszeiten, Tag und Nacht, Ein- und Ausatmen. Wenn Sie in sich eine anhaltende deutliche Ruhe und Entspannung fühlen, dann meditieren Sie über die Frage: "Wer möchte ich für die Menschen meiner Umgebung sein?". Lassen Sie auch hier die Antwort entstehen durch Begegnungen, Gespräche, Wünsche, die an Sie herangetragen werden. Bedenken Sie Ihre Fähigkeiten und setzen Sie bewusst Grenzen. Denken Sie daran, dass Sie vor allem ein Vorbild für Respekt gegenüber sich selbst sind, und andere Menschen sich ein Beispiel daran nehmen werden. Wenn Ihre Schuldgefühle immer wieder in Ihnen aufkommen, verzeihen Sie allem und alles, was damit in Zusammenhang steht, ohne weiter darüber nachzudenken. Ihr Leitgedanke Vollständig trete ich in diese Welt und bin im Frieden! Toolbox Support-Training

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